Terdapat beberapa cara untuk mengikis lemak dalam pemakan :
- Elakkan menyapu mentega pada roti. Namun jika teringin sapuan tipis sudah memadai.
- Hindari makanan yang diproses seperti sosej dan daging burger.
- Makan salad tanpa mayonis
- Buang kulit ayam.
- buang lapisan minyak pada permukaan makanan yang berkuah.
- Gantikan aiskrim dengan yogurt.
- Mengudap buah-buahan berbanding sepotong kek.
- Gunakan perahan limau sebagai pengganti dressing.
Memang Sukar Untuk dilakukan tapi Alah Bisa Tegal Biasa
MENCEGAH LEBIH BAIK DARIPADA MENGUBATI
No comments:
Post a Comment